In der Winterzeit sollte keineswegs auf das Fußballtraining verzichtet werden. Die Hinrunde ist zu Ende gespielt und die Herbstmeister stehen fest. Die Plätze werden gesperrt, damit diese im Frühjahr wieder in einem satten Grün strahlen. Auch aufgrund der Kälte werden die Trainingseinheiten in die Halle verlegt.  Für viele Fußballmädchen ist dies eine willkommene Abwechslung und freuen sich auch, endlich wieder Hallenturniere spielen zu können. Fußball in der Halle ist ein großer Unterschied und ganz anders als draußen. Auf dem glatten Boden lässt sich der Ball anders spielen und auch um einiges schneller als auf einem Rasenplatz. Die Spielerinnen müssen sich erstmal darauf einstellen. 

Was gibt es beim Hallentraining im Fußball zu beachten?

Fairness und Spaß beim Hallentraining stehen an erster Stelle. In der Winterpause sollte sich möglichst keine Spielerin verletzen. Grätschen und Fouls sind in der Halle tabu. Die häufigste Verletzung ist jedoch ein Umknicken des Fußes. Der Fuß besteht aus 26 Knochen, die über 30 Gelenke miteinander verbunden sind. Beim Laufen kann das drei- bis vierfache des Körpergewichts auf den Fuß einwirken. Deshalb ist es wichtig, dass die Spielerinnen passende Schuhe mit einer rutschfesten Sohle haben und diese auch perfekt sitzen. Spezielle Übungen für die Kräftigung des Sprunggelenks sind ein fester Bestandteil der Hallenübungen. 

Die Mädchen sollten es vermeiden nach dem Training verschwitzt nach draußen an die kalte Luft zu gehen. Hier holt man sich schnell eine Erkältung. Deshalb unbedingt trockene Kleidung anziehen, bevor man nach draußen geht. 

Welche Übungen sind in der Halle sinnvoll?

In der Halle ist auch abwechslungsreiches Fußballtraining möglich. Es eignet sich hervorragend, um die technischen Fähigkeiten zu schulen. Die Spielerinnen müssen immer wieder „enge“ Situationen meistern und sich auf kleinem Raum gegen eine Gegnerin durchsetzen. Gespielt wird mit einem speziellen Hallenball (Futsalball). Der Futsalball hat eine andere Oberfläche und im Inneren einen anderen Druck, so dass dieser besser mit der Sohle geführt werden kann. Hallentraining bedeutet „Technik“. Es eignet sich hervorragend um die Technik zu verbessern. Viele praktische Hilfsmittel können verwendet werden, wie z. B. Banden, Bänke, Hütchen oder Kästen. Bänke können sehr einfach in fast jede beliebige Übungs- und Spielform integriert werden. Sie dienen als Hindernis für Geschicklichkeitsübungen und können zudem zum Passen und Schießen als Rückprallwand oder im Spiel als Tor oder Bande eingesetzt werden. Passen, Ballannahme und Ballmitnahme sind zentrale Trainingspunkte in der Halle.